Συμβουλές διαχείρισης αλλεργιών

Από γύρη έως ακάρεα σκόνης, σπόρους μούχλας και το τρίχωμα των ζώων, πιθανά αλλεργιογόνα υπάρχουν παντού γύρω μας. Για όσους υποφέρουν από αλλεργίες, τα συμπτώματα μπορούν να είναι ενοχλητικά στην πιο ήπια μορφή τους και εξουθενωτικά στη χειρότερη. Φτάρνισμα, ερεθισμός του δέρματος, λαχάνιασμα, μάτια που "τρέχουν" και ερεθισμένος λαιμός και μάτια είναι συμπτώματα που μπορούν όλα να προκληθούν από την έκθεση σε κοινά οικιακά αλλεργιογόνα τα οποία υπάρχουν στο σπίτι.

Ο τρόπος που επιλέγουμε οι περισσότεροι να διαχειριστούμε αυτά τα αλλεργιογόνα είναι με μια επίσκεψη στον φαρμακοποιό ή τον γιατρό. Τα περισσότερα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα μπορούν να ελεγχθούν με χάπια για την ανακούφιση από αλλεργίες ή στεροειδή σε πιο σοβαρές περιπτώσεις. Όμως, υπάρχουν μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να διαφυλάξουμε τον εαυτό μας και το σπίτι μας από αυτόν τον "αόρατο εχθρό" που συχνά δεν βλέπουμε ή αισθανόμαστε αλλά, αν δεν αντιμετωπιστεί, γίνεται πολύ μεγάλο βάσανο καθημερινά.

Ποια αλλεργία έχω;

Αρχικά, ας δούμε τους διαφορετικούς τύπους κοινών αλλεργιών και από πού προέρχονται.

Αλλεργική ρινίτιδα

Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μία από τις πιο κοινές αλλεργίες, η οποία προκαλεί ρινίτιδα, ένα αίσθημα υπνηλίας με "βαρύ κεφάλι" και φαγούρα στα μάτια, και πυροδοτείται από γύρη, που βρίσκεται είτε στα δέντρα είτε στο γρασίδι. Η συχνότητα της αλλεργίας στη γύρη στον ευρωπαϊκό πληθυσμό εκτιμάται στο 40% (D’Amato et al., 2007), καθιστώντας την ως μία από τις πιο κοινές αλλεργίες στην Ευρώπη. Η επίδραση μπορεί να είναι τεράστια στα παιδιά ειδικά λόγω της διαταραχής του ύπνου εξαιτίας του φταρνίσματος και του βήχα, η οποία με τη σειρά της έχει αντίκτυπο στις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις. Ουσιαστικά, σύμφωνα με μια μελέτη το 2007 (Education for Health), οι έφηβοι με συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας είχαν 40% περισσότερες πιθανότητες για πτώση στη βαθμολογία τους στο μεσοδιάστημα των εξετάσεών τους.

Είναι χρήσιμο να διατηρείς ένα ημερολόγιο γύρης για να διαπιστώσεις σε ποιο είδος γύρης αντιδρά ο οργανισμός σου – ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό για κάθε άνθρωπο που υποφέρει από αλλεργίες. Μόλις διαπιστώσεις ποιο είδος γύρης είναι αυτό που σου πυροδοτεί την αλλεργία μπορείς να κάνεις τα απαραίτητα βήματα για να το αποφύγεις. Δυστυχώς, σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Παρατηρητήριο για το Κλίμα και την Υγεία, η υπερθέρμανση του πλανήτη επεκτείνει την "εποχή της αλλεργικής ρινίτιδας" καθώς οι θερμότερες θερμοκρασίες αύξησαν την παραγωγή γύρης. Ταυτόχρονα, οι υψηλότερες θερμοκρασίες βοηθούν στην ραγδαία αύξηση κάποιων επεμβατικών ειδών που είναι ιδιαίτερα μολυσματικά ως προς την πυροδότηση της αλλεργίας από γύρη, όπως για παράδειγμα η αμβροσία, η οποία κάνει την εμφάνισή της σε όλη την Ευρώπη. Όταν αυτό συνδυαστεί με το γεγονός ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να αυξήσει την αλλεργιογόνο δράση ορισμένων ειδών γύρης, συμπεριλαμβανομένης της σημύδας, μία από τις πιο αλλεργιογόνες γύρες των δέντρο, τότε μπορούμε να καταλάβουμε ότι το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όσοι υποφέρουν από αλλεργική ρινίτιδα είναι εξαιρετικά απίθανο να βελτιωθεί.

Αλλεργίες στα κατοικίδια

Οι αλλεργίες στα κατοικίδια, που προκαλούνται από το τρίχωμα των κατοικίδιων όπως οι γάτες, οι σκύλοι και τα ινδικά χοιρίδια κ.λπ. που ζουν στο σπίτι επηρεάζουν ιδιαίτερα τα παιδιά. Το 26% των Ευρωπαίων ενηλίκων που επισκέπτονται τις κλινικές για να εξεταστούν για υποψία αλλεργίας στα εισπνεόμενα αλλεργιογόνα, φάνηκε να έχει ευαισθησία στις γάτες και το 27% στους σκύλους (Davila et al., 2018). Αυτό μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερα δύσκολο αλλεργιογόνο να αντιμετωπιστεί, καθώς τα κατοικίδιά μας είναι μέρος της οικογένειάς μας και η ανάγκη μας, καθώς και η δική τους, να είμαστε κοντά τους θα πρέπει να είναι σεβαστή – όταν ένα παιδί δεν μπορεί να χαϊδέψει τον σκύλο της οικογένειας σίγουρα επηρεάζεται αρνητικά ο ποιοτικός χρόνος που περνάει η οικογένεια μαζί.

Αλλεργία στα οικιακά ακάρεα σκόνης

Μια αλλεργία στα οικιακά ακάρεα σκόνης μπορεί να προκαλέσει σημαντικό ερεθισμό στο δέρμα και να ταλαιπωρήσει σημαντικά το άτομο, ενώ όλα αυτά προκαλούνται από ένα σωματίδιο που έχει μήκος μόλις ένα τέταρτο του χιλιοστού! Τα οικιακά ακάρεα σκόνης τρέφονται από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που αποβάλλουμε καθημερινά. Για τα οικιακά ακάρεα, οι ιδανικές συνθήκες είναι οι συνθήκες ζέστης και υγρασίας όπως σε κλινοσκεπάσματα, χαλιά, απαλά καλύμματα επίπλων και ρούχα. Τα οικιακά ακάρεα σκόνης δεν αποτελούν ένδειξη ότι το σπίτι σου είναι βρώμικο ή κακοσυντηρημένο . Τα οικιακά ακάρεα σκόνης μας συντροφεύουν πάντα και είναι δεδομένο της ζωής, ανεξάρτητα από το πόσο καθαρά ή τακτοποιημένα είναι τα σπίτια μας.

Αν είσαι ένας από τους ανθρώπους με αλλεργία στα οικιακά ακάρεα σκόνης, είναι πολύ πιθανό να μην έχεις πραγματικά αλλεργία στα ίδια τα ακάρεα. Μάλλον δυστυχώς, είναι τα περιττώματα από τα οικιακά ακάρεα σκόνης στα οποία έχεις αλλεργία. Τα περιττώματά τους περιέχουν μια πρωτεΐνη η οποία πυροδοτεί την αλλεργία. Κάθε μικροσκοπικό οικιακό ακάρεο σκόνης παράγει 20 περιττώματα κάθε μέρα, και ακόμη αφού το ακάρεο πεθάνει, θα εξακολουθείς να αντιδράς στα περιττώματα.

Αλλεργία στον σπόρο της μούχλας

Οι σπόροι μούχλας που υπάρχουν στα σπίτια με υψηλή υγρασία εσωτερικού χώρου ή κακό αερισμό είναι επίσης ένας κοινός ένοχος για αλλεργικές αντιδράσεις. Κάποια από τα πιο κοινά είδη μούχλας που προκαλούν αλλεργίες είναι η αλτερνάρια, ο ασπέργιλλος, το κλαδοσπόριο και το πενικίλλιο, και αν έχεις οικογενειακό ιστορικό αλλεργίας ή άσθματος είναι πιο πιθανό να αναπτύξεις κάποια αλλεργία στη μούχλα. Παρόλο που πρέπει να εργάζεσαι σε συγκεκριμένη βιομηχανία για να εκτίθεσαι σε υψηλά επίπεδα μούχλας, όπως στη γεωργία, σε εργασία με γαλακτοκομικά προϊόντα, στην υλοτομία, στην αρτοποιία, σε ξύλινες κατασκευές, στην ξυλουργική, σε εργασία σε θερμοκήπιο, στην παραγωγή κρασιού ή στην επισκευή επίπλων, είναι καλό να έχεις υπόψη σου ότι οι σπόροι μούχλας είναι εύκολο να βρεθούν στο σπίτι καθώς η μούχλα μπορεί να αναπτυχθεί ουσιαστικά όπου υπάρχει υγρασία, όπως στα οικιακά κελάρια, σε σημεία πίσω από τοίχους, σε ντουζιέρες ή επάνω σε χαλιά. Οι στεγανές σωληνώσεις που προκαλούν διαρροή νερού αποτελούν κοινές αιτίες για την οικιακή μούχλα και πάλι, καθώς η κλιματική αλλαγή επηρεάζει τα σπίτια μας και τις συνθήκες διαβίωσης και ο κίνδυνος πλημμύρας γίνεται ακόμη πιο ορατός, είναι όλο και πιο πιθανό να εκτεθούμε σε σπόρους μούχλας.

Τι μπορώ να κάνω;

Οπότε, τι μπορούμε να κάνουμε αν είμαστε αλλεργικοί σε οποιαδήποτε από αυτά τα κοινά οικιακά στοιχεία που πυροδοτούν αλλεργίες;

Η γνώση για το τι πυροδοτεί την αλλεργία μας βοηθάει πάντα. Κράτησε ημερολόγιο – πότε η αλλεργία σου ήταν σε έξαρση, τι άλλαξε στο σπίτι που την προκάλεσε, τι έκανες για να μετριάσεις τα συμπτώματα, κ.λπ.

Συμβουλές για αλλεργική ρινίτιδα

• Για την αλλεργική ρινίτιδα είναι καλή ιδέα να πλένεις τα σκεπάσματα του κρεβατιού συχνά για να απομακρύνεις τη γύρη και τη σκόνη. Συγκεκριμένα, οι μαξιλαροθήκες χρειάζονται τακτικό πλύσιμο καθώς είναι πιθανό να εισπνεύσεις τη γύρη που παραμένει στα μαλλιά.
• Κράτησε τις πόρτες και τα παράθυρα κλειστά για να κρατήσεις τη γύρη έξω από τα δωμάτια και βούρτσισε τα μαλλιά σου όταν μπαίνεις στο σπίτι για να απομακρύνεις τη γύρη και άλλα πιθανά αλλεργιογόνα σωματίδια.
• Κάντε ντους το βράδυ για να ξεπλύνεις τη γύρη ή άλλα αλλεργιογόνα και να βεβαιωθείς ότι δεν τα μεταφέρεις στο κρεβάτι σου.
• Αν φοράς γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού, ακόμη και στον κήπο, είναι πιθανό να μειωθεί η αίσθηση της φαγούρας στα μάτια. Επίσης, αν εφαρμόσεις λίγη βαζελίνη γύρω από τα ρουθούνια μπορείς να βοηθήσεις να παγιδευτεί η γύρη και να μην εισέλθει στη μύτη.

Συμβουλές για οικιακά ακάρεα σκόνης

• Το πλύσιμο των σεντονιών είναι επίσης απαραίτητο για να αντιμετωπίσεις τα οικιακά ακάρεα σκόνης. Επιπλέον, για να μην έρχονται τα αλλεργιογόνα σε επαφή με το δέρμα σου θα πρέπει να χρησιμοποιείς προστατευτικά καλύμματα σε όλα τα στρώματα, τα παπλώματα και τα μαξιλάρια.
• Επίσης, θα βοηθήσει να πλένεις όλα τα σεντόνια και τις κουβέρτες κάθε εβδομάδα στους 60°C. Αν το παιδί σου υποφέρει από αλλεργία και κοιμάται σε κουκέτα, είναι καλό να βεβαιωθείς ότι κοιμάται στο επάνω μέρος όπου τα αλλεργιογόνα δεν μπορούν να πέσουν επάνω του.
• Τα σκληρά δάπεδα είναι καλύτερη ιδέα από τις μοκέτες και μπορείς να χρησιμοποιήσεις ατμοκαθαριστή με υψηλή θερμοκρασία σε σημεία όπου υπάρχουν χαλιά.
• Απομάκρυνε όσα περισσότερα μαλακά έπιπλα είναι δυνατόν, χρησιμοποίησε βαμβακερές κουρτίνες που πλένονται συχνά και να πλένεις τα μαλακά παιχνίδια συχνά, και πάλι στους 60°C.

Συμβουλές για αλλεργία στα κατοικίδια

Όταν υπάρχουν αλλεργίες στα κατοικίδια, μερικές απλές συμβουλές θα σε βοηθήσουν να καταπραΰνεις το πρόβλημα.

• Απομάκρυνε όσο το δυνατόν περισσότερες εμφανείς τρίχες από τα έπιπλά σου καθαρίζοντας και ξεσκονίζοντας τακτικά - πολλοί κατασκευαστές ηλεκτρικών σκουπών κυκλοφορούν πλέον συσκευές σχεδιασμένες για σπίτια με κατοικίδια.
• Ο καλλωπισμός του κατοικιδίου σου είναι εξαιρετική ιδέα για να μετριάσεις και να απομακρύνεις τις νεκρές τρίχες που ίσως δημιουργούν πρόβλημα αλλεργίας, αλλά να το κάνεις στον κήπο, και να πλένεις τα χέρια σου αφού χαϊδέψεις το κατοικίδιό σου, προσέχοντας να μην αγγίξεις το πρόσωπό σου χωρίς να έχεις πλύνει τα χέρια σου.

Πιο καθαρός υγιεινός αέρας με τους καθαριστές αέρα της Daikin

Η μοναδική και απλούστερη συσκευή για να εξασφαλίσεις ότι απολαμβάνεις στο σπίτι σου καθαρό, υγιεινό αέρα είναι ένας καθαριστής αέρα της Daikin, ειδικά σχεδιασμένος για να απομακρύνει αυτά τα αόρατα βλαβερά σωματίδια. Ο καθαριστής αέρα Daikin Air Purifier MC55W έχει επίσης ελεγχθεί από αναγνωρισμένα ινστιτούτα όπως τα ινστιτούτα ECARF και British Allergy Foundation ότι βοηθάει στις αλλεργίες, κι επίσης έχει αποδειχθεί από το ινστιτούτο Institut Pasteur de Lille ότι είναι αποτελεσματικός ενάντια στους ιούς του αναπνευστικού συστήματος.

Ο καθαριστής αέρα της Daikin διαθέτει και αυτόματη λειτουργία και λειτουργία ενάντια στη γύρη. Η αυτόματη λειτουργία αντιλαμβάνεται τα επίπεδα μικροσωματιδίων στο δωμάτιο και αρχίζει τη διαδικασία καθαρισμού του αέρα ανάλογα ώστε να σου εξασφαλίσει ότι τα πιθανά αλλεργιογόνα έχουν απομακρυνθεί χωρίς εσύ να ασχοληθείς. Επιπλέον, υπάρχει η λειτουργία ενάντια στη γύρη, η οποία λειτουργεί δημιουργώντας μια διακριτική ανατάραξη στο δωμάτιο. Με αυτόν τον τρόπο παγιδεύει και αντιμετωπίζει τη γύρη προτού πέσει στο πάτωμα του σπιτιού σου.

Η χρήση ενός ηλεκτροστατικού φίλτρου HEPA στον καθαριστή αέρα Daikin μπορεί να απομακρύνει το 99,97% των μικρών επιβλαβών σωματιδίων (0.3μm) που μπορούν να πυροδοτήσουν αλλεργίες. Επίσης, αποτελεί κορυφαίο φίλτρο στην αγορά με διάρκεια ζωής 10 χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι αν επενδύσεις σε έναν καθαριστή αέρα της Daikin αυτήν την εποχή για τις αλλεργίες σου, δεν θα χρειαστεί να αλλάξεις το φίλτρο για τα επόμενα 10 χρόνια.

Με λειτουργίες όπως αυτές, ένας καθαριστής αέρα της Daikin μπορεί να καθαρίσει τον αέρα στο σπίτι σου σε χώρο έως και 82m². Όπως συνηθίζεται με τη Daikin, κατέχει την κορυφαία επίδοση που κυκλοφορεί στην αγορά. Επιπλέον, το σύστημά μας με φιλτράρισμα τεσσάρων σταδίων σημαίνει ότι μπορείς να νιώθεις σιγουριά ότι καταπολεμάς την αόρατη απειλή των αλλεργιογόνων με καθαριστές αέρα της Daikin και ότι προσφέρεις την καλύτερη δυνατή προστασία για την οικογένειά σου και το σπίτι σου. Άνεση και ξενοιασιά με τη Daikin, όπως πάντα.

Απόκτησε τον κατάλληλο καθαριστή αέρα για να καταπολεμήσεις τις αλλεργίες σου.